爬楼梯算有氧运动吗

2024-04-27 15:37:34 (41分钟前 更新) 77 2380

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爬楼梯号称最佳的有氧运动。它消耗能量的作用远超过跑步、游泳和跳绳。
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吃拉面只喝汤 2024-04-27
一层台阶的爬算，如果两三层那样就比较接近无氧运动了，有氧运动要把心率保持在120左右持续性的
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算呀，而且健身效果很好的
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应该算
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算的，但要有长度。
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算
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是啊
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