收腹机和仰卧起坐板哪个效果好
2024-05-12 06:37:47 (11分钟前 更新)
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最新回答
:必须要说,大部分我们知道的健身方法都还是挺有效果的,关键是,有没有坚持
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毛的惊喜
2024-05-12
都是可以的。这个主要是看坚持。只有长期坚持下来了就能看到效果
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Doubleflower
2024-04-30
哈哈,我也需要收腹哈
不过这些都贵在坚持!
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不过这些都贵在坚持!
彩衣girl
2024-04-19
仰卧起坐机的效果要好的多了,收腹肌基本没有什么效果的
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不蓉错失927
2024-04-06
收腹机会更好一点很高兴为您解答您这个问题
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南南南南者
2024-03-23
上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。 下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个。
上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。 下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个。
一点流殇
2024-03-21
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