微波炉加热饭菜时，一要看微波炉的功率（不同的微波炉的功率是不一样的，开始使用时还是要先试几次，时间可以逐步增加，切莫一次到顶，否则就不好吃了）；
二要看加热的食物（蔬菜用的时间相对要少些，带肉类尤其是块厚、大的所用的时间要相对多一些）是什么；
三要看加热食物的量。
通常微波炉用高火热菜一般用2~3分钟的时间，热菜5分钟菜还不算热排除天气冷和分量多的因素外要考虑微波管是否有功率损耗和衰减了。
附微波炉加热种类和时间：
1、米饭加热一般2-3（纯米饭）或4-5（肉菜饭混合）分钟；
2、蔬菜加热一般2-3分钟；
3、肉类加热一般3-5分钟，若是加热带有食物煲的汤。