导语：众所周知，羽毛球这项运动是我国的强项，而且羽毛球这项运动也被全民推广过，国民身体素质健康是非常重要的，所以小编今天要说的就是羽毛球的好处。那么现在跟着小编一起来看看羽毛球的好处是什么吧。
1、眼睛
每天都打羽毛球的人，它的眼睛会有1个小时左右的时间是直视着远方的，所以这样对眼睛来说是很好的放松休息，未成年人如果每天坚持打羽毛球，眼睛近视的几率会降低不少。
2、颈部、肩部、脊椎
坐在电脑前的人会有一些颈椎、肩部问题，而打羽毛球可以矫正这些问题，使得其背部挺直放松。
3、心脏
打羽毛球会让你的心脏及心血管系统功能强化。打羽毛球会使得你的血液循环加速，并且冠状动脉有很足够的血液供给心肌，这样的好处就是能够预防各种心脏病。而且通过全身的运动，会促使静脉的血流回心脏，这样还能预防静脉内血栓的形成。
4、血液
当你的心脏血管系统强壮了，血液质量也会随着提升，长期打羽毛球可以改善新陈代谢，并且减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统
打羽毛球可以使得肺功能变强，增大肺活量。规律性的打球可使得肺部呼吸肌锻炼到，并且会让每次的换气量变大，进而肺功能增强。
6、肝脏
打球能够消除脂肪肝。
7、腹部
打羽毛球这样的有氧运动会使得腹肌外面的脂肪外包装去掉。不过，你要坚持打。
8、腰部、臀部
打羽毛球一段时间后，身材明显改善了，特别是在腰线那里，变的非常的漂亮。
9、膝盖
很多坚持打羽毛球的人会受到膝伤的困扰。在刚开始的是时候确实，当然有的人慢慢打球也会使得膝盖疼，但是在循序渐进的累积还有力量的练习中，膝盖会变得越来越结实的。
10、肌肉
打羽毛球后肌肉看上去会很结实并且有弹性，经常打也会使得打羽毛球的人的肌肉组织发生变化，肌肉中的毛细血管分布数量会大大地增加。
结束语：看了以上关于羽毛球的好处的介绍，你是否对这项运动有所了解了呢?打羽毛球的是非常多的，小编看了也心动不已，既然打羽毛球有这么多的好处，那么确实应该每个人都去锻炼锻炼，这对身体健康是非常有帮助的。
