很多朋友，特别是留长发的女性朋友，在洗头发的时候经常会出现掉头发的现象。有时候掉几根，有的时候则会大把大把的掉，每次洗完头，看着水盆里漂着的密密麻麻的头发，不禁觉得心疼。一些头发少的人甚至会觉得害怕，怕哪一天头发会掉光。那么为什么洗头的时候老是掉头发呢?洗头老掉头发该怎么办呢?接下来小编就为大家讲解一下洗头掉头发的原因及解决办法。
为什么洗头掉头发
首先需要明白的是，头发不是洗掉的，而是头发本来就很脆弱，非常容易脱落，而洗头又属于相对比较刺激的行为，所以那些容易掉的头发就在洗头中脱落了。一般情况下，正常的洗头不会掉太多的头发，如果洗头掉头发太多，那肯定是头发本身出现了问题，而洗发只不过是让你更清楚的看到了这个问题。
一般来说，洗头中掉这么多头发有以下一些原因
1、头发护理不当
频繁烫发、染发、洗发水过于刺激等头发护理不当的行为可能导致大量的掉头发。此外，如果头发不经常洗，很多已经掉的头发也会留在头发中，洗头发时会被冲洗下来，让人感觉头发掉的很多。
2、各种原因的脱发
造成脱发的原因很多，表现出的掉头发的多少也不同。比如遗传性脱发掉头发比较稳定，不会突然掉的很多，但也很难恢复;而精神性脱发和生理性脱发则可能再短期内大量掉头发，但是一般都可以恢复，造成这种掉头发的原因有精神压力大、化疗、孕妇产后、药物过敏等;肾虚性脱发一般是头发变细变软，然后脱发，有一个逐渐脱发的过程，也能够通过调理慢慢恢复。
洗头掉头发怎么办
方法1、洗头掉发首先是要保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新潮代谢。
方法2、要避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了就会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线也会对头发造成不少的伤害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发保护都不利。建议：染发、烫发间隔时间至少为3~6个月，夏季也要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更是要注意防护。
方法3、消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
方法4、正确洗头及梳头
洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。
其实洗头掉头发是很平常的事情，但是如果掉的很多的话，那就不正常了，说明头发有问题。很多人觉得洗头掉那么多头发很心疼，所以就将洗头的次数减少，其实这并不能有效的改善掉头发的现象。掉头发是毛囊出现了问题，和洗不洗头是没有关系的。想要改善掉头发的现象，还是要找到原因，针对原因采取一些措施，完全可以改善洗头掉头发的现象。
