方法如下:(1)失眠者:每天开水泡上3到6克,对经常失眠者效果特别好; (2)预防高血压、高血脂患者:一次取2-4朵冲泡,可预防高血压、高血脂; (3)患有高血压、高血脂患者:一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人,一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。 礼氏物语提醒:不同的水质及水温对雪菊的汤色和香气有显著差异。 冲泡雪菊的水质及水温:以矿泉水或纯净水为上,自来水次之。第一泡水温应在90-95度,后续水温在80度以上即可。另外,建议第一次用一杯(一壶)四成左右的开水冲洗菊花后倒掉,除去杂质,从第二泡开始饮用。以上的内容仅供参考,希望能够帮到您。