鲜何首乌怎样泡水喝

你好，据我所了解：你要使用应该是将何首乌先隔水蒸熟在使用  才对你有好处的，另外  你的情况  头发油腻屑多，脱发，腰酸，手脚凉  这个多是考虑肾精虚  阳虚的情况。希望可以帮到你!

1，首乌肝片：猪肝250g，制首乌15g，菠菜适量。菠菜洗净，折成段；首乌煎水取浓汁，猪肝切片，用首乌汁、水豆粉、盐拌匀；另取余下的首乌汁、水豆粉和酱油、盐、醋等调成芡汁；猪肝用油炒至发白，加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食。
　　本方用猪肝补肝益血，制首乌补肝肾、益精血，菠菜养肝清热。用于血虚头昏、目眩，体倦乏力，面色萎黄，或视物昏暗。
　　2，首乌熟地饮：制首乌、熟地各25g。沸水浸泡，代茶饮。或煎汤饮。
　　本方用二者补肝肾、益精血。用于肝肾精血不足，眩晕耳鸣，须发早白。
　　3，首乌制黑豆：制首乌15g，枸杞子30g，黑豆250g。首乌、枸杞子煎水取汁，下黑豆，并加水适量煮至豆熟透、汁收尽。每日早晚食豆10g。
　　本方中三者均能补肝肾、降血脂。用于肝肾虚损，早衰发白；动脉硬化，高血脂症。

1、把新鲜的何首乌的洗干净，然后切成薄片，把它放在阳光底下暴晒，把水份去掉，晒干后装到干净的瓶子里，备用。
　　2、每次取2、3片何首乌放到锅里，放3碗水
　　3、用旺火煮开，再用文火把水熬至1碗水即可饮用
　　希望可以帮到你哦。