哪位晓得怎么样选择枕头

你好，化纤枕：便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

首先应要求其具备足够的尽寸。一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在15-20厘米左右。  枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重戏耍椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和戏耍部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。

你好，个人经验如下：
枕头合适高度般10—15厘米肩宽、体胖、脖子长人枕头应略高些习惯仰睡人．其枕头高度应压缩与自己拳头高度(握拳虎口向上高度)相同宜；而习惯侧睡人其枕头高度则应压缩与自己侧肩宽致宜硬度及弹性过硬枕头使头部与枕头接触面积小局部压力大睡上去舒服枕头太软头会陷进去影响血液循环使头部麻木也容易引起颈部肌肉疲劳枕头弹性能太大否则脖子累容易造成颈部肌肉损伤。
希望能帮助到你。