如何挑选颈椎枕有清楚的不

首先，睡眠对于人健康的意义不言而喻。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，因为睡眠是人最重要的生理需要之一。在睡眠中，机体一天的劳损得以修复并重新整合，为第二天的活动做好充分的准备。
　　其次，颈椎病严重影响睡眠质量。睡眠不好又会间接导致颈椎病加重。颈椎病与睡眠，可以说是唇亡齿寒的关系。对于大多数年轻人而言，平时工作导致颈椎过渡疲劳，而枕头不适，睡高枕头等因素使得颈椎在睡眠中不仅得不到修复，还可加剧颈椎疲劳程度，导致颈椎病的出现;一旦患上颈椎病，它导致的脖子酸痛、血管、神经受压、脑供血不足等又可降低睡眠质量，机体进入了恶性循环中。
　　最后，好的颈椎枕对于维系颈椎病患者睡眠质量有着非常显著的效果。就颈椎病患者而言，颈椎或颈部肌肉都有不同程度的损伤。颈椎枕的人体工学设计，可帮助患者调节睡眠姿势，使颈部在符合颈椎曲度以及肌肉松弛的状况下入睡，从材质而言，好的颈椎枕舒适透气，释放压力，有利于颈部血液循环。在这方面，佰安瑞热疗颈椎枕有着得天独厚的优势。佰安瑞热疗颈椎枕根据人体颈部形状设计，符合脊椎的自然生理曲线。填充以名贵中药，产品软硬度适中，达到很好的按摩作用，改善睡眠环境，促进颈部血液循环，从而缓解颈椎疼痛慢慢达到康复效果。

你好，1  枕头材料
市场上关于治疗颈椎病的枕头很多，销量也不错。一般在市面上可见的主要有以下两类。
一类是价格普遍偏高的高科技枕头，常见的有“塑形枕”，两头一边高、一边低，呈弧形状；“记忆枕”，它会根据人的睡姿改变形状，使用几次后，就会根据个人的睡姿自动“记忆”并使形状固定下来；“药枕”，采用声称具有益气活血、强筋壮骨等作用的药物制成。此类高科技枕头，其主要缺点是它设计的固定形状缺乏个体化观念，即使个别初步考虑到了个体差异，但是其形状和高度也难做到根据人体睡眠姿势改变而改变。所以，枕此类枕头时间不宜太长，一般控制在半小时至1小时之间最佳，如果整宿都枕此类枕头睡觉，久之，颈部健康的人会出现频繁落枕，颈椎病患者则会出现颈椎病症状加重。
另一类是价格普遍偏低的普通枕头，依据其质地软硬可分：分硬枕头和软枕头两种。
硬枕头常见的有“荞麦枕”、“黄豆枕”、  “酒瓶枕”等，这种又硬又不能塑形的枕头，不仅睡上去偏硬，而且对治疗颈椎病用处也不大。
软枕头常见的有“高弹棉”、“太空棉”、“鸭羽绒”，这种既软又易塑性的枕头，不仅软硬适中，睡上去松软舒适，更重要的是其形状和高度可随睡眠姿势改变而改变，且其通透性好，有助于颈部局部皮肤汗液排泄和皮肤气体交换，适合整宿枕用，有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。所以，此种软枕头是颈椎病患者的首选枕头，但有一点要注意，因为人体睡眠时体表汗液及空气的水蒸气会进入枕芯，这不仅会影像枕头的弹性，而且“久居湿地”也会对颈椎不利，所以要经常让它晒晒太阳，以保持其松软、干爽。
2  枕头高度
合理的枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。所以，适合颈椎病患者的枕头是需要一定的软硬度和高度的，枕头不宜过高，但也不宜过低或不枕枕头睡觉。最合适的枕头高度，应该是枕头的高度应略高于自己一侧的肩宽，侧睡下去以后，枕头的高度正好与肩宽匹配，避免将枕头压于肩下；仰睡时，枕头宜尽量垫于项下，保持颈椎下方有一定的支撑。

挑选颈椎枕方法：
1：应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
2：其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低
3：从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的颈椎枕为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思颈椎枕为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。