椭圆机运动效果如何

您好，个人觉得椭圆机的运动效果还是非常的好的。椭圆机是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器材，它的健身动作符合人体工学，对人体关节冲击很小，可以调节人身体的协调性，椭圆机是靠增加阻力的大小来调节运动的强度，而且可以不用电也可以做运动，所以是非常推荐的。希望我的回答能够帮助到你。

效果还是比较不错的，因为椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果，所以其运动效果很不错的。

椭圆机往往都是减肥的第一课，既能够达到减肥效果，又不会对身体有任何的伤害。另外，使用椭圆机锻炼并不需要像跑步机一样需要外接电源，椭圆机完全是靠自身产生的动力来进行运动，对于运动的强度，也是可以自己自由控制，坚持使用椭圆机锻炼的话，能够对人体的心肺功能有一个明显的提升！