清蒸多宝鱼是一道美味的家常菜,做法比较简单,下班后有空不妨尝试做一下清蒸多宝鱼,吃到属于自己亲手做的清蒸多宝鱼是多么美好的事情! 清蒸多宝鱼的做法 清蒸多宝鱼怎么做 材料:新鲜多宝鱼1只,姜丝1勺、海鲜酱油3勺。 清蒸多宝鱼的做法 : 1、多宝鱼洗干净,鱼身斜切几道,撒姜丝淋上酱油。 清蒸多宝鱼的做法 清蒸多宝鱼怎么做 2、蒸锅水开后,连盘子一起放进去,大火蒸15分钟,即可。 多宝鱼的营养价值 多宝鱼营养丰富,富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸,能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加,有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力,有效降低心脏发病率