现如今，生活节奏越来越快，工作压力也随之加大，正所谓“时间就是金钱”，但是人们除了会努力工作之外，也会逐渐提高自己的生活水平和质量，寻找不同的解压方式和放松身心的工具。比如有爬山，打球还有接下来小兔会介绍到的跑步机，人们之所以青睐于跑步机，不仅因为可以在家里锻炼，而且可以根据自己的速度来调节等等。那大家又知道跑步机的说明吗?下面小兔针对bh跑步机和大家介绍一下其中的说明书吧!
一、使用说明
1.电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。
2.跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。
3.运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。
4.开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。
5.运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。
6.按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。
7.跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。
8.运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。
9.运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。
10.跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。
二、注意以下安全事项：
1.跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不能将水濺在跑步机上，不能放置任何异物。
2.锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。
3.儿童要远离本机，避免发生意外。
4.应该避免超长时间超负荷运行,否则造成电机、控制器损坏、加快轴承、跑带、跑带的磨损与老化，定期作好保养。
5.减少室内灰尘，保持室内的一定湿度，避免产生强大静电，否则可能干扰电子表，控制器的正常工作。
6.家用电动跑步机连续运行时，不能超过2个小时。
7.使用跑步机时请保持室内空气流通。
8.运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。
9.如果你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止运动，并咨询医生。
10.硅油使用完后，必须储放在儿童拿不到的地方，以免误食而产生严重后果。
11.运动完后，使用者不能直接从跑步机上跳下，以免产生危险的后果。
12.电源插头必须轻轻拔出。
13.当跑步机在运行过程中，发生任何异常事情时，必须立即终止使用，切断所有电源。
三、警告：
(1)现在正腰疼者或过去腿、腰、颈曾经受过伤者，腿、腰、颈和手麻木者(有椎间盘突出、脊椎滑落症、颈椎突出等宿疾者)。
(2)有变形性关节炎、风湿症、痛风者。
(3)有骨质疏松症等异常者。
(4)有循环系统障碍(心脏病、血管障碍、高血压症等)者。
(5)呼吸器官有障碍者。
(6)正在使用人工心律调整器者植入体内型医疗电子仪器者。
(7)有恶性肿瘤者。
(8)正接受医生治疗时或下述患者请务必在与专门医生商谈后方可使用。
好了，以上就是小兔为大家简单介绍的bh跑步机的使用说明和一些注意事项，希望对大家在使用bh跑步机的时候有所帮助。其实我们在使用bh跑步机的时候，一定要先看好其中的说明书，因为当我们不清楚或者是不了解一个产品的性能和用法的时候，说明书是最好的指南书了，所以我们要先了解清楚再开始使用，会比较管用。盲目开启跑步机，往往会让自己受伤的。
