喝燕麦片有什么好处

燕麦片是一种含有非常丰富矿物质和维生素的一种食品，这种食品的膳食纤维含量也是非常高的，有大米或者淀粉的4到10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。

燕麦片是一种含有非常丰富矿物质和维生素的一种食品，这种食品的膳食纤维含量也是非常高的，有大米或者淀粉的4到10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。

燕麦片含有丰富的维生素和矿物质，尤其膳食纤维含得很高。经常吃可以明显降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而降低血管的发生病变。