6分钟上28楼的有木有

爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼;而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。

适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。(1)对运动场地要求简单，有楼梯就可以进行，安全性高。

(2)室外楼梯视野好、光线佳、宽敞，应为老年首选场地。

(3)跑楼梯是连续性运动，不需要特殊技能，运动的部位主要是双下肢。

爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼;而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。

适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。(1)对运动场地要求简单，有楼梯就可以进行，安全性高。

(2)室外楼梯视野好、光线佳、宽敞，应为老年首选场地。

(3)跑楼梯是连续性运动，不需要特殊技能，运动的部位主要是双下肢。

经常运动的人应该是可以的，对他们来说不是大问题

太难了把，一般要运动员把，反正一般人是做不到的