再根据集成灯具具体情况，灯具整体会沉下来一节，注意拉把手时，站在板凳或梯子上看吸顶灯灯罩四边各有一个小塑料把手，用平口起子插入一边稍有力一跷即可松开扣板的一边）不清楚你厨房的灯是吸顶灯，则比较简单，只需将各把手稍外外拉，切记更换灯管前一定要确保灯具已切断电源，与各边成近似垂直的位置，灯罩即可取下，另一只手稍微托着点灯罩，可以将最靠近灯旁边的扣板拆开2-3块（铝合金扣板比较好拆。
最后，谨防它直接落下来摔坏。
如果是内嵌式的则需要扣住集成灯具两侧边沿往下拉，如果灯具与吊顶结合较紧的话，拆卸灯罩更换灯管，谨防触电危险，还是吊顶的那种内嵌式一体灯。
如果是吸顶灯