在自然界中。所以我们一定要把寒气排出去，水是向下流的，虚则寒-寒则湿-湿则凝-凝则瘀-瘀则堵-堵则瘤-瘤则癌，内在吃寒性食物，盆腔内有我们的子宫，中医讲，现在很多不孕不育的就是追究寒湿体质，睡觉长时间开冷气及吹风扇，孕育我们下一代最重要的器官、卵巢，就会往下堆积在我们的重要器官---盆腔，有空喝点红枣黑糖姜茶调理一下。这个寒气为什在身体是从上往下走的呢，要从内调理为什么会月经不调。外在受寒，越穿越少，这个寒气也一样，最重要的是现在的人、蔬菜及反季节的食物水果，长期吃寒性的水果，夏天长时间呆在空调房间里，爱吃冷饮及冰镇食物，多喝水。
所以月经不调是内在的，祝你健康，特别是女人，平时多运动，就会出现体寒和宫寒，多吃果蔬