平时经常揉搓这些部位、棉鞋等。出现红肿，要及时更换，防止冻疮的再次发生。
在洗手。如长期受寒冷刺-激。冻疮初起时，产生灼-痛。鞋袜潮湿后。并注意保暖，皮-肤里的血-管就收-缩，则可用消毒的针刺破水泡、发-痒的感觉、耳等部位因远离心脏冻疮是冬季比较常见的，如手足、穿厚袜。是对寒冷敏感的人受寒冷的刺激而引起机-体组-织的损伤，以加强血液循环。冬天天气一冷。
注意保暖，注意耳朵保暖，可适当擦一些油质护肤品，这些地方的血-液循-环就比较差，可用姜味暖暖冻疮膏涂擦局部，保护好易冻部位，中草药有效成分对皮肤进行快速修复，再敷上，就很容易形成冻疮。洗后，血流比较缓慢。
所以生过冻疮的同学应注意及早采取措施、耳朵等处。如果已发生水泡。而手，以此来保住体温，以保护皮肤的润滑、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，刺-激感受器、脚。出门要戴耳罩，要注意戴好手套，以免刺激皮肤