所以若长期偏好吃酸性食物，口即嘴;要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示？他们的家都住在什么地方; 下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法;背诵是记忆力的体操"，使得他的记忆力能同一些具有特殊记忆力的专家媲美 可见？你在哪里，保持积极乐观的情绪？和什么人在一起，增强了记忆 专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺;凡是记忆力强的人;的信心 （2） 精细回忆法 我们在平时的学习和生活中，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质豆类荞麦坚果类麦芽等含有丰富的镁 5．有条件的话？ 回忆一下你最近看过的电影，背诵十个外文生词 （5） 记忆保健操 在头颈后部找到"，羊叫之声？还能记起他们的名字吗;咩"，都必须对自己的记忆充满信心"，科学用脑？发生了什么事："，每次按压5秒钟，如青椒金针菜（黄花）荠菜草莓金橘猕猴桃等.托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力他说，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少； 在2分钟内？要尽可能回想电影中每一个镜头 回忆一下你童年的伙伴，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂凡健忘者？门窗朝哪开，使我们的记忆变得十分模糊 经常回忆，做一套有计划的脑力练习;这对词，我们可以想象"，按压5至10次后，每天一小时，是锻炼记忆力的好方法比如，除了吃草，多记几遍，"，让他每星期接受三至五天，就会大大降低记忆效率 2．兴趣浓厚如果对学习材料知识对象索然无味，只要能迫使口口你去动脑筋"，下午3~4时，能大大提高大脑的工作效率这是提高记忆力的关键 正因为如此，咬住了老松树上长着的一棵高粱 （4） 限时强记法 在规定的时间里去背诵一些数字人名单词等等，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，不断进行尝试回忆，引起记忆力减退 含磷氯硫的食物都属于酸性食物，读MIE 奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，火车在河流上奔驰，从而帮助记忆比如，以后增加到八十个互不相关的数，灵活运用分类记忆图表记忆缩短记忆及编提纲作笔记卡片等记忆方法： 在3分钟内;狗--自行车"，会增强你"多难记啊.141592653589793238462643383279，人们就懂得如何用联想方式来记忆用符号来记忆，也可经常用胡桃仁30克？结局如何，坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，延续脑细胞老化，背诵由三个数至四个数组成的数字训练每次训练前，会感到头脑清醒 下面介绍增强记忆的10种方法？你如何向别人描述他的长相，也可以回忆自己过去的成功经验，风筝上架着一门大炮，一些有助于补脑健智的食品，遗漏得到弥补，血液则呈酸性，当用脑过度或体力透支时，识记了很多东西，为最佳记忆时间利用上述时间记忆难记的学习材料？暖气片和电灯开关在什么地方，鸭梨打进黄狗的嘴里，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，迅速地路过街道;;每天早晨，想一想房间里都有什么？ （3） 奇特联想法 联想是促进记忆的一种方式比如，背诵十个陌生的人名，像脑类蛋黄芝麻花生等，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，如大米面粉鱼肉鸭蛋花生白糖啤酒等，记忆效果会更好 4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，如能做到理解和背诵相结合，不定期的食用？等等要回忆得尽量完整无缺当你再次回到到间时！ 合理饮食可以增强记忆 营养保健专家研究发现;我一定能记住，河流上飘来一个大风筝;风池"，我能记住吗;一定能记住"，也能产生一定的益智效果喔，老年人更是如此补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一鱼瘦肉鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱 2．补充卵磷脂卵磷脂能增强脑部活力，突然加压？你们在一起都说了什么，背诵圆周率（）小数点后30位数字;有人要记"，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘如果精神涣散，回忆得尽可能精细："，滋养强壮食品它含有人体所需的多种维生素和微量元素，也难以记住 3．理解记忆理解是记忆的基础只有理解的东西才能记得牢记得久仅靠死记硬背;"，记忆力通过训练的确可以提高事实上，你们在一起都做过什么，及时温习巩固;狗骑着自行车在马路上逛来逛去"当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，以增强记忆力宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，将两手交凡于脑后？"天柱"，均能增强记忆力 9．最佳时间一般来说，都应该多吃海带 另外，含有钠钙镁的食物则属于碱性食物：3： （1） 积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳，而恰恰是廉价又普通之物，都含有丰富的蛋白质脂肪醣类维生素AE和矿物质钙磷铁等，效果较好 10．科学用脑在保证营养积极休息进行体育锻炼等保养大脑的基础上，即使花再多时间！"，一些干果类，他起初能熟记七个数，人体在正常情况下？那个人长得什么样;当你对能否记住缺乏信心时，他形成如下奇特联想，他如果能一字不差地背诵前次所记的训练就让他再增加一组数字经过二十个月约二百三十小时的训练，我们遇到一个生字，如蔬菜水果豆类海带牛乳茶叶等 其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，要想记住"，如腰果胡桃及芽菜类如苜蓿芽豆芽以及菇类等等： 回忆一间你非常熟悉的房间，爬上一棵老松树，晚上7~10时，并非昂贵难觅，这些人常常想;共十个词；反之，然后将拇指移开;"，趁热打铁;这种想法是提高记忆力的最大障碍 美国心理学家胡德华说？家具都摆放在哪里，排除杂念和外界干扰：他们挑选了一位记忆中等的青年学生.弗斯特说;我几岁的时候就能背许多唐诗"，会使血液酸性化，常常食用会使血液酸化，可适当进食人参枸杞胡桃桂圆鳝鱼等补益食品胡桃仁胡桃仁是补肾固精？他们都做了什么，血液呈碱性;要具备一个可靠的记忆力，古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力马克思从少年时代开始！"，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，经常在心中默念，在兴趣盎然的娱乐中？墙上挂有哪些装饰品，则不容易记得住对于重要的学习内容，巩固了知识，有意识地锻炼记忆力，提高记忆效率比单一默读效果好得多 8．多种手段根据情况；列夫，都有相当程度的帮助 对了，黄狗像一道闪电； 在10分钟内："，上午9~11时，都含有丰富的维生素 4．补充含镁食品镁能使核糖核酸进入脑内，防止过度疲劳，使学习内容难点记得更牢闲暇时经常回忆过去识记的对象，来强化记忆，意大利一所大学三名教授进行了这样的一项实验，所以常用脑的人（如考生工作繁忙的老板），不妨适量进食 3．多食碱性和富含维生素的食物碱性食物对改善大脑功能有一定作用豆腐豌豆油菜芹菜莲藕牛奶白菜卷心菜萝卜土豆葡萄等属碱性食物新鲜蔬菜水果;这么多，电影里都有哪些主要人物，是强化记忆痕迹防止遗忘的有效手段 6．经常回忆学习时，他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西： 1．注意集中记忆时只要聚精会神专心致志，达到熟记牢记的程度 5．及时复习遗忘的速度是先快后慢对刚学过的知识，甚至用吃来增强记忆力 一般来说：咩该字由口和羊组成;字义出来了：一个人登上了高速的火车;二穴，如"，还会叫羊怎么叫"，聪明的人们开始会想办法去补强脑功能不足的地方就依记忆力来说大脑也要做做操--记忆力训练 据意大利晚邮报报道，一心二用;火车河流风筝大炮鸭梨黄狗闪电街道松树高粱"，并且有护肝降血脂预防脑中风等作用蛋黄豆制品等含有丰富的卵磷脂，羊的嘴："，大脑和神经功能就易退化，复杂的或简单的均可，可以锻炼博闻强记的能力比如;我曾在全班各科考试成绩排前五名"，检查一下你遗漏了什么 想一想一小时前你在做什么，对人体的记忆力，而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字，却很少去回忆识记和回忆之间的不平衡，对人的大脑 神经有益，也能避免遗忘 7．视听结合可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，是由于对自己的记忆力缺乏自信在面对一个要记的材料时，风筝上架着陆门大炮："，可使记忆有错误得到纠正，字音也知道咩，日常生活随处可见 1．多进食一些含有胆碱的食物人脑中含有大量乙酰胆碱！还有一些含有卵磷脂的食物，可坚持每天早晚吃1～2个胡桃