牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定。
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喝牛奶对人体至少有12个好处正规厂家生产的合格产品都可以：
1，减少中风风险、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿。
5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
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9、牛奶中的维生素B能提高视力。
12、牛奶含钙量高。
7、 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
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4，减少骨骼萎缩病的发生、牛奶中的锌能使伤口更快愈合，吸收好、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、睡前喝牛奶能帮助睡眠、牛奶中的纯蛋白含量高