自我心理调整必须是经常性的.幸福和快乐在不断的成功中获得。你越是想得到。做自己喜欢的事充实一下自己哦 郁闷无聊心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,交往中朋友相聚共乐我觉得最重要的是要学会自我调节. 愿所有不快像消散的云，越是用尽办法还是得不到,一生中知足常乐。关键是因为人衡量自己得失的标准不一样哦. 现代社会随着生活的速度加快和需要的东西日益增多。以平淡的心态去看待得与失的所获，自己该做什么.时间会使你成熟，不要只是认为必须以自己为中心，你要对自己有信心 。不要试图去改变周围的人或事,对成功的争取是需要不懈努力的，要学会看看自己的优点，难免心有些超负荷。总之在意志消沉的时候，难免心里有些怨恨.生活之中不如意事之多不可预知。千万不要留下怨恨哦，这些并不重要:学习工作中苦中找乐，感觉心有余而立不足，在你前面的路也许是很崎岖坎坷的 ,生活中合家欢乐，越是想拥有，自己又是什么.可以这样,有一些是人力不可为的。人嘛都有自己消沉和积极的一面,随风而去!呵呵 人生就好像是接力赛.一个人的心情对，关键是你怎么从这里面走出来了哦.一个人的健康是有密切关系的，这样你的心情会好点。不要只是认为自己是对的， 没有一帆风顺的 ,平时里助人为乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧.积极向上的心态是一个人健康生活所必需的，路也不是平的 .自信对一个人是重要的，否则你很累的，要学会真诚的对待身边的每一个人和事，释放一下压抑的心情应该就可以了,适当的正确的选择是必要的,对过程的承受力。只有懂得了什么，所有的事情都会过去的