道德绑架就是以道德的名义，要求个人或集体为其牟利，这种以圣人标准要求普通人的行为，让人难以拒绝。
识别和拒绝道德绑架
1、“会家装设计，帮我设计下装修呗。”不提关系足够好的朋友，毕竟你们之间互相帮忙，都是你情我愿的。这里指的大都是普通朋友或者熟人。这种人以“举手之劳”为要挟，强迫你为其办事而又不必支付酬劳，以道德绑架然后贪小便宜。
2、“我都是为你好。”这种常见于亲人，特别是老一辈的家长，他们以“为我们好”的名义做着自己喜欢的事情，还让你不得拒绝他的选择。对于不讲理的家长，最好的办法就是给他们找点事情做，教他们下象棋，打麻将，跳广场舞。
3、“我为你做了那么多，你为我做了什么。”这种缉互光就叱脚癸协含茅常见于夫妻，特别是付出较多的妻子，她们以“为你付出了这么多”的名义，站在道德制高点上指责你，并希望你为其做些什么。对于这样的妻子，最好的办法也是给她们找点兴趣爱好，丰富其内心世界。当然你也是时候做点什么，别让她那么孤单。
4、“你那么有钱，才捐那么点。”对象：普通朋友。类似的说法很多，你那么高怎么不打篮球，你学历那么好怎么回来带孩子等，引号中的例子更容易辨别一点。好像你条件好欠他们似的，这种人最好的办法就是不见咯，毕竟你并不需要条件差你很多的人做你朋友。
5、“我太胖，怕不上去（火车卧铺）。”对象：普通人。他们以自己做不到为借口，要挟你替其办事，特别是态度还很差。你要记得“举手之劳”、“不值一提”、“小事”，这些都应该是你自己的谦辞，而不是别人要挟你的借口。