日光灯用紫外线激发，光色质量好的LED灯也是用紫外线激发。但是紫外线在玻璃灯管内部，光线穿过玻璃时，对人体皮肤有害的紫外线已经被吸收掉。万一有少量的没吸收掉，只要离灯一段距离，也就没了(强度与距离平方成反比，加上空气的吸收)。长期在日光灯下工作，与在其它灯(例如LED灯)工作是一样的。所以，选择灯具的亮度非常重要，太暗和太亮的灯都对人体有所伤害，建议使用暖光灯。只是请你在工作之余，多到户外活动。呼吸新鲜空气，亲和自然光线。##客厅的灯一般不需要太亮，但是有时候可能需要亮一些。所以你可以用那种双灯，就是亮度可以自己调试的那种。那样的话就方便的很多。##客厅的灯是分主次的，主要的吊灯当然要亮一些，也是每天都要开起来的，但射灯，灯带适当亮度就行了，我个人认为客厅大灯当然是越亮越好，一般的大灯都是有