要考虑有没有光污染，最好选节能环保的LED灯。另外有的灯会频闪，对眼睛不好。我是选的友邦的集成吊顶配套的吊顶灯，都有检测合格证书的，用着比较放心。##规格有300*300和300*600的，看你的厨房面积大小来选。 如果是普通家庭的卫生间那用300*300就可以了！ 卫生间可以安装智能感应LED面板灯，不需要安装开关，灯具内置有智能感应器，平时使用真的很方便。##建议选择比较环保的LED灯，质量是最重要的。劣质的产品，光线或刺眼或昏暗，都对眼睛有伤害，还有频闪严重的问题。个人感觉德力西品牌灯还不错，大品牌质量好，光线比较明亮柔和且不刺眼。