灯在一个家庭中起到的作用还是很大的，首先我们在选择灯的时候要从这它的节能方面来考虑的，还有一定要选择品牌的会好一些，它们照出来灯光效果会好一些。使用节能灯标准是：15―18平方米照明用灯光在60―80瓦；30―40平方米在100―150瓦；40―50平方米在220―280瓦；60―70平方米在300―350瓦；75―80平方米在400~450瓦.通常卫生间的照明每平方米2瓦就可以了；餐厅和厨房每平方米4瓦足够了,而书房和客厅要大些,每平方米需8瓦；在写字台和床头柜上的台灯可用15至60瓦的灯泡,最好不要超过60瓦.您的房间是卧室,如需要读书写字的话.若15平方米,建议选择的节能型吸顶灯瓦数为65W左右.小孩房间灯光不要太亮,用柔和的光源就行.不同的区域选择的灯具也是有所区别的，比如说你卫生间最好就是选择防雾灯效果会好一些，瓦数一定要选择合适的才行。