灯的瓦数要看你是装筒灯，还是LED灯？筒灯的话，选5瓦的小螺旋迷你灯；LED灯的话3瓦就可以了； 暖白光也是有2700K——3500K不同色温的、由于你的墙纸已用的米黄色，建议选用较接近白光的暖白光(3600K左右的暖白光即可)。 希望我的回答对你有所帮助。##1、建议使用暖色荧光灯 2、LED属冷光源，光谱中蓝绿光色较大，对眼睛有很强的刺激，时间久了容易造成眼睛疲劳； 3、传统的灯泡，属热光源，光谱分布均匀，光色偏黄，光线较为柔和，但光亮度不足，时间久了也会引起视觉疲劳； 4、荧光灯(灯棍)根据荧光粉材料的不同，可分为冷光和暖光灯，冷光灯颜色发白或偏蓝，光照度较高，但光线刺激，以照成视觉疲劳；暖光灯管线偏黄，但亮度较日光灯稳定，光线柔和，最适合做阅读使用。 希望我的回答能帮到您##.暖色光 暖色光的色温在3300K以下，.暖色