卧室里床头建议用瓦数最低的有5W的当然要选择暖光灯以个人经验来说你最好选择个台灯或者向上照的墙壁灯但这还得看你装修来说如果你墙面是大白或者乳胶漆就选择向上照的壁灯找到屋顶通过漫反射下来的光线看着比直射到你书本上的光线看着舒服你可以先体验一下客厅沙发边的灯是为休息准备最好用落地灯用暖光灯泡瓦数在二三十W左右看着温馨有家的感觉电视边的灯可用可不用有沙发边的灯还有电视发光基本就够用了主要是休息吗电视边放个灯打开的时候你是看电视啊还是看他吧他比电视都亮是不##很好反光灯槽装灯带很浪漫射灯买的不会伤害眼睛只是稍微贵点而已但是你就那么几个我相信你不会吝啬那点小钱的 你可以点击去灯饰品牌排行榜看看，希望对你有帮助！##我之前有做好LED灯的研发设计，家庭用灯的话3W足以，基本都是暖色光，而且筒灯用量比较大