你好 要想达到护眼 必须具备三个条件：合适的色温 合适的亮度 真正的无频闪
色温，通俗一点说就是光的颜色，普通节能灯光色偏白色温大概在6000K左右，纯白的光线我们会感觉亮度非常的充足，但是台灯属于近距离照明，台灯的光色偏白会产生晃眼的现象，眼睛会感觉很不舒服，所以，纯白光是不适合用作护眼灯的；白炽灯灯泡色温大概在3000K左右，呈黄色的，我们再视觉上会感觉不够亮，眼睛也很容易疲劳；正午室内太阳光色温大概在5000K左右，光色偏淡黄，既没有白光的那种晃眼，又不会感觉像黄光那样太暗，眼睛会感觉舒适很多，所以5000K左右的色温是最适合用作护眼灯的。
亮度，太亮或者太暗我们眼睛都会很容易疲劳，所以，合适的亮度是非常必须的，但是市面上的很多台灯由于是固定亮度的，所以很难满足每个人对亮度的个性化的需求，也达不到护眼的要求。现在市面上也有一些分级调光的台灯，这些台灯将亮度分为几个等级，每个等级对应不同的亮度，但是由于每个人对于光线的感知程度是非常细微的，而这种分级调光各个级别间的差异又是非常大的，很难满足每个人个性化的照明需求，所以，这种分级调光的台灯在本质上和不可调光台灯没有任何的差异；所以选购的时候一定要选择无极调光台灯，不限定亮度，可以根据自己的需求进行调节。
频闪会加速眼部肌肉的疲劳，容易造成近视，而现在很多台灯都宣称自己的台灯无频闪，但是实际情况很多台灯还是存在频闪的，所以各位家长在购买之后一定要用手机测试一下是否真正的无频闪。