感觉用白光的比较好，但买的时候要注意品牌，如果是买学生用的护眼灯，国内品牌最好的是富能，国外品牌最好的欧司朗和松下，其它品牌目前来说都存在辐射及频闪超标的情况．
一般买护眼灯的时候，包装中都有一个黑白格相间陀螺，在开着灯的护眼灯下转动陀螺，如果陀螺转动时能够看见一条银色的线，那么就是护眼的，反之就是不护眼的，另外，好的护眼灯包装内还应有一个测辐射的仪器，打开仪器靠近护眼灯，如果没有发出声音就是辐射合格品，反之就为不合格．
护眼灯和白炽灯的共同点都是几乎没有频闪，因此对眼睛好。但白炽灯光效低，照度低，寿命短。一方面费电，一方面由于光线昏暗还是会对眼睛有影响。所以还是用护眼灯好理想的灯光照明