各位谁了解开暖气内循环还是外循环

我是开外循环，内循环的话，时间久了憋得慌，而且车窗容易起雾或水珠。  外循环好处比较多，比如说车内空气循环。节能等，我只有在外面的空气质量很差（有灰尘或者异味）和开冷风的的情况下才会用内循环，其他时候我一直外循环。