能量房是一个比较大的概念，汗蒸房属于能量房的一种。光波房，汗蒸房，桑拿房都属于能量房的一种
1、汗蒸房的温度可达到70-80度，人最多在这样的环境里面停留5-10分钟，期间会感到胸闷，气短，呼吸不舒服。砭石房的室内温度40-42度左右，是人体适合的温度，人可以在砭石房停留40-60分钟，还可以接收对人体有益的微量元素。
2、汗蒸房人体排出的汗是粘臭的，蒸完后洗澡才能祛除，砭石房经过能量转换后汗水没有任何的粘臭，3小时内不宜洗澡，否则减损功效，等汗水自然消退后，皮肤光滑舒爽，身体轻松畅快
3、汗蒸房后人感觉身体虚弱，疲倦，砭石房的石疗中，砭石释放出的微量元素和矿物质对人体有益的补充，感觉精力充沛。
4、汗蒸房是利用单纯的水蒸气加温排汗，砭石房是运用远红外线反射的原理，急速血液循环和新陈代谢，达到美容减肥的作用。
5、汗蒸房采用的是220伏的电压，容易出现事故，例如火灾，砭石房采用安全电压36伏，人体接触没有伤害。