防霾食品一部分是中医津津乐道的“清肺润肺”食物,如梨子、百合、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、萝卜、荸荠、银耳、罗汉果、鱼腥草等,还有一部分是所谓的保护黏膜组织的食物如深色蔬菜和水果。
中医理论认为,“清肺润肺”食物对呼吸道疾病的预防有一定的效果,但是对雾霾有无特效就难说了。一方面古代没有雾霾天,清肺润肺食物能否抗雾霾没有可靠的经验留给我们;另一方面,当前也没有研究结果表明这类食物能有效地将吸入肺泡的污染物清除掉,所以,“清肺润肺”食物能有效“抗霾”是没有科学依据的。不过,从中医保健的角度,适当吃些“清肺润肺”食物对提高免疫力及预防呼吸道疾病还是有帮助的,对健康整体有益。希望有所帮助。