你好;
用枕头好一点。因为人的颈部有一个自然的生理曲线,枕头正好起到承托这个生理曲线的作用,如果不枕枕头的话,当身体平躺时,容易张口睡觉,头部下控,导致颈椎不舒服。
好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状,(不过要仰面睡) 用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息,因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力 枕头对人体健康有重要作用。 如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血,时间一长会造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉。而且头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。
希望可以帮到你~!