看纯度：用100％桑蚕丝为原料，能闻到蚕丝特有清香的蚕丝被为上品。
看工艺：手工制作的为佳，蚕丝被套有拉链，不机械绗缝，能保证蚕丝被的柔软和透气性。
看丝质：本白有天然光泽，蓬松、匀净度好、手感柔软、厚薄均匀。
看包装：规格型号、面料、丝胎净重等内容标注清楚不含糊。
看价格：蚕丝被应按丝胎重量计，每公斤在200元以上，过低的价格是不可信的。
看品牌：选择有优质蚕茧原料供应、有蚕丝加工能力和有较高知名度的企业与品牌。
如何鉴别蚕丝被，它有多种的方法：
1，84消毒液溶解法。
84消毒液中的次氯酸能使蛋白质迅速变性，而天然蚕丝的主要成分正是动物蛋白，所以两者碰到一起后，蚕丝会迅速溶解。而棉花或化纤等其它非蛋白质纤维则不能溶解于84消毒液。
2，看燃烧反应。
蚕丝的燃点很低，离开火后很快就会熄灭，燃烧时发出蛋白质的焦味（跟动物毛发烧着是的气味一样），稍后的灰末成块状并且很脆，轻轻一搓就会碎掉。而化纤材料燃烧后成一个硬块，极难弄碎。棉花燃烧后成絮状灰，跟纸质材料燃烧后的灰烬差不多。
3，其它识别法：
a，质地鉴别法：蚕丝细而柔软，极易粘手的为正品，而不粘手的为假品。
b，气味鉴别法：蚕丝具有特殊蚕丝香气（有些说是豆浆味,其实蚕蛹的味道),化纤和棉花则肯定没有。
c，形貌鉴别法：蚕丝为乳白色，偶有未拣净的薄茧片，有光泽。
最好的蚕丝被当然是纯桑蚕丝的，如何来分辨呢：
桑蚕主产地在江南，农业时代的浙江、江苏等江南一带，另外还有广东、四川等地，由于江南气候、水土条件较好，家家户户都栽桑养蚕，种桑养蚕成为家庭收入的主要来源.桑蚕丝是天然纤维中最长、最细、最软、最光亮、粗细最均匀的纤维。它弹性好、吸湿性强、强度高，还有一定的蓬松度。用它加工的面料适合做夏季衣服。桑蚕丝（茧）呈现天然的白色，桑蚕丝做的被子，贴身细腻、耐用透气，不易结块，非常适合儿童和老人使用。
柞蚕丝主要产于中国的北方，为柞蚕吐丝而成，其原始色泽为灰黑色，因此，在生产过程中需用酸碱性化学药剂进行褪色处理，因而对人体健康具有一定的危害性。柞蚕丝呈块状联结，采用柞蚕丝制被，其原始结构不易进行重新整制，只能稍作整理，因而其内在结构仍较不规整。另外，柞蚕丝丝体中所含的“丝胶”比较多，导致它本身手感比较粗糙，不够光滑，光泽也比较暗淡，为此，不少厂家会使用化学添加剂对柞蚕丝进行去胶处理；更有厂家为了增加蚕丝的光泽度，会给蚕丝上工业硅油甚至猪油，这些添加物对人体显然是没有好处的。