颈椎不好应该用什么枕头

目前太多人有颈椎病了，也有很多就
做过那个手术，但是大部分都复发了，
我前年就做过，后果很严重，才做不到6个
月，就复发了，后来还加重了，后面是
听说一定要多锻炼，多补身子，才慢慢的控
制着，但是也没有好，难受还是难受，
只是发炎的次数少点，没办法，只能到处在网
上找方法，后面是看见了芳芳的一篇经历，
他是有很多年的颈椎病，然后他把自己的经历都写了
下来了，写的很心酸，后面才找了人家跟人家交
流了很多，目前我已经好好的，是人家帮的我，
很实在的一个人，可以问问，芳芳  +vs  tch883
一般要缓解颈椎病的话，比如经常运动，多吃清淡的，
按时睡觉，生活规律还要调整好，多补充维生素咯

当然要选择符合人体力学结构的枕头，
1.枕头一定要软硬适中，过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
2.枕头一定要自动吻合自己的颈椎，不论怎样翻转都能吻合自己的颈椎，确保颈椎骨均匀受力，利用头部的重量自然拉伸变形的椎间盘。

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