方法/步骤
一、冰凉席：将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。
缺点：凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏。
选购：选择正规厂家生产的产品，另外选购时注意检查冰凉席表面有无破损，是否有刺激气味。
二、玉石凉席：用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。
缺点：触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。
选购：真正的玉石凉席应该附有相应的玉石鉴定证书，且价格比较高，价格在数千元不等。
三、竹席：凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧，且对背部有较好的按摩作用。
缺点：透气性差、硬度大，铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。需要注意的是，由于夏天外部气温高，再加上人的体温升高，麻将凉席中粗大的塑料绳管受热容易挥发毒性，不适合长期使用。
选购竹席是要注意不要挑选颜色过于鲜艳或者半黄半黑的，太鲜艳的可能涂有颜料，而颜色过于发黄发黑的，可能是劣质竹子制成的。
四、牛皮席：在众多中性凉席中，牛皮席是首选，属于高档凉席，以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏凉，吸汗性最好，非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作，和人体肌肤接触时也会体现其特有的柔和爽滑。可以说，“牛皮凉席+空调”是当下卧室最完美的组合。
缺点：使用后席边容易起褶皱，真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，在潮湿的季节可能会长霉。价格较贵，一般在千元以上。
选购：真正的头层牛皮，是不可避免地带一些疤痕，因此不要以为皮席光洁如新就是精品！另外如果您有时间，往皮席上坐半小时，起身后摸摸坐过的地方，不发烫的，就是正宗三峡水牛头层皮。
五、藤席：用藤皮经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种(其中又以常黄最耐看、常青最耐用)。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年(使用时间越长，光泽度越好)，而且不易长虫，适合各种人群使用。
缺点：价格比普通凉席高。
选购：正宗的藤席比较细腻滑润，触感很好，材质柔软，一般不可能会掉色！
六、竹炭席：竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席，但比一般的凉席更吸汗。
缺点：颜色较深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夹了炭布层。
选购：好的竹炭席不会漏粉、不掉色、无异味！
七、草席：草席在凉席辈分上算得上是元老级了，以其低廉的价格、温和的性质、柔软的材质，并有一种天然清香，多受老人喜爱。
缺点：传统草席的一大缺点是容易长螨虫，可能会对婴儿造成过敏。因为草席吸水能力比较强，用过一季后，席面容易变黄破损，不耐用。
选购：选择席面编织紧密、平整舒展，席边光滑，颜色青白匀净的草席。
归纳起来，选购凉席要做到三点：一闻、二看、三摸。一闻，就是不管竹席、草席、藤席，均以清香无特殊气味者为佳。清香表明用材新鲜，是当年编制的新货；二看，主要是看凉席的颜色是否鲜黄或淡绿，整体颜色是否统一，有无黑点、斑点、霉点、虫孔、毛刺，一般以干燥且经过防霉处理者为上品；三摸，就是不管是何种凉席，用手摸上去必须是平整均匀、光洁度强，越光滑越凉爽，当然，这也表明加工精致。