请问睡觉不放枕头可以吗
2024-07-08 16:46:03 (32分钟前 更新)
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建议睡觉枕个枕头比较好。因为脖子上的肌肉很灵活,能使头左右转动,也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多,每次转头后都要回到原来的位置,使脖子及时得到休息。晚上睡觉时,如果不枕枕头,头部的位置比心脏还低,流到头部的血就会增多,使头部不舒服,而且,人们睡觉时常常是侧着身子,不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧,这样不仅会使人感到不舒服,而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度,变得又硬又痛,转动很不灵活,这就是人们常说的“落枕”。为了预防落枕,睡觉时要一个不高不矮的枕头。
建议睡觉枕个枕头比较好。因为脖子上的肌肉很灵活,能使头左右转动,也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多,每次转头后都要回到原来的位置,使脖子及时得到休息。晚上睡觉时,如果不枕枕头,头部的位置比心脏还低,流到头部的血就会增多,使头部不舒服,而且,人们睡觉时常常是侧着身子,不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧,这样不仅会使人感到不舒服,而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度,变得又硬又痛,转动很不灵活,这就是人们常说的“落枕”。为了预防落枕,睡觉时要一个不高不矮的枕头。
春天里吃大米
2024-07-08
你好, 枕头的话,适当高度是可以适合人体颈部生理曲度,一般在8公分左右是可以的,而如果没有枕头,相对而言颈椎是处于过伸位,时间过长,也容易引发肌肉劳累,这些都是理论的东西,所以枕头高度避免过高及过低就行了,自己平时避免长时间固定一个姿势看电视,低头,自己多按摩,热敷局部,可以预防肌肉劳损。
你好, 枕头的话,适当高度是可以适合人体颈部生理曲度,一般在8公分左右是可以的,而如果没有枕头,相对而言颈椎是处于过伸位,时间过长,也容易引发肌肉劳累,这些都是理论的东西,所以枕头高度避免过高及过低就行了,自己平时避免长时间固定一个姿势看电视,低头,自己多按摩,热敷局部,可以预防肌肉劳损。
casa1363007
2024-07-01
你好,这样子的话你可以试试看下面的方法介绍
对于不用枕头这个问题你需要正确认识,枕头可以把人的头垫高一点,这样可以保持呼吸道的顺畅。如果不用枕头,睡觉时若平躺则头部后仰较大,挤压咽喉部,会造成一些呼吸困难;再加上肌肉放松,嘴会不自主的张开以增加进气量,但张着嘴呼吸很快会口干舌燥,睡醒后会感到喉部疼痛,如果凉气吸进肚子,还会造成腹痛。而且咽喉部受挤压也是造成打呼噜的一个重要原因。
你好,这样子的话你可以试试看下面的方法介绍
对于不用枕头这个问题你需要正确认识,枕头可以把人的头垫高一点,这样可以保持呼吸道的顺畅。如果不用枕头,睡觉时若平躺则头部后仰较大,挤压咽喉部,会造成一些呼吸困难;再加上肌肉放松,嘴会不自主的张开以增加进气量,但张着嘴呼吸很快会口干舌燥,睡醒后会感到喉部疼痛,如果凉气吸进肚子,还会造成腹痛。而且咽喉部受挤压也是造成打呼噜的一个重要原因。
天一布艺镇海店
2024-06-19
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