晚上睡觉不用枕头与用枕头哪种更好

还是需要枕枕头的，适当高度的枕头符合人体的颈部曲度。不要太高，建议枕头的高度在15厘米左右、不枕枕头平躺对身体也没有什么坏处，这只是个人的习惯。
希望我的意见能为你带来帮助。

当然是睡枕头好啦。枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担

好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，（不过要仰面睡）  用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力  枕头对人体健康有重要作用。  如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。  不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。以上仅供参考。