我想问问枕头是高的好还是低的好

一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
 建议：
1.选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头最好，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜，枕头最好可以保持颈椎前屈的生理弧度。
2.选择软硬适中高度适宜的枕头也有利于睡眠和颈椎的健康，不能太软，否则起不到支撑颈椎的作用。

你好，枕头过高或过低都对颈椎不利枕头的高度与肩膀厚度一致最合适  一般是15~20cm,这种高度不管你是平躺还是侧躺都合适，希望我的回答可以帮助到你。

这个要根据不同的人不同的定制的，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适。
1.高枕容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。  
2.低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。  
希望我的回答能帮助到您！