到底用多高的颈枕枕头好

枕头多高才最合适呢?这真的是一个值得讨论的话题。其实，枕头的高度对每个人来京都有不同的最合适的数值，过高或者过矮都不好。枕头过高会引起落枕，对颈椎造成压迫，从而造成脑供血不足，影响效率。枕头过低也不号，枕头过低同时对颈椎也会造成负担。据统计10—20公分是最合适的。

不同的年龄段适宜的高度是不同的，如：少年以7厘米为宜，成年人以8~9厘米为宜。当然，不一定千篇一律按一个标准来做，颈椎枕的高度一定要以自己舒适为宜。

睡觉的枕头以5厘米为宜，避免过高引起颈椎不适，需要积极配合医生用药来治疗，注意休息，可以做针灸治疗和局部热敷缓解不适症状．避免长时间保持一个姿势．希望对你有帮助