成年人,枕头高度在8--12厘米左右为宜,其中儿童保健枕头和颈椎病人的枕头尤其是适合不要采用过高的枕头,在购买的时候,需要多多询问销售人员,让他们用专业的计量方法,根据您的身高、颈长、肩宽、颈部弧度以及产品的特性来判断您所需要的枕头高度,保健枕既有抗疲劳、增强免疫力的功效,但是要懂得正确使用,记忆枕的贵是贵在材质不同。有的高档的记忆枕采用的是一种叫作聚胺酯的材料,人在睡眠中,是不能及时发现赌缺血的症状的。缺血时间过长,就加大了脑梗塞发生的可能性,现在保健枕用的比较多、效果也比较好的就是这种 天然乳胶枕了,质量好、效果也好,也是目前比较多人买这种