想知道怎么做护颈枕

首先来说说黄豆枕吧，对于经济条件不是特别好的，而且又能吃苦的人来说，做一个黄豆枕对颈椎病也是有很大作用的。找来一块纯棉布与肩同宽即可，将它三面缝上，一面留口，粗细一般与啤酒瓶差不多做成圆柱形，第二步找来黄豆把它填满填实，然后封上口扎紧即可使用了，初期使用很多人会不适应，因为它太硬，尤其对颈椎生理曲度消失或者颈曲反张的人来使用时，可能枕一会就感觉头晕，脖子疼的更厉害了，这就需要能吃苦不怕疼痛的人来用，一般每天枕一到两个小时即可。慢慢的适应枕的时间慢慢增加，直到枕上去习惯为至即可每晚枕着。希望我的回答能帮助到您。

方法如下：
1、准备一条白色毛巾，洗后晒干。
2、将毛巾对折后后，用针线缝合，注意缝合时缝隙不能太大。
3、将一段用绳系住，把毛巾袋翻转过来
4、在毛巾袋中装好炒好的荞麦。
5、将另一端用绳子系住即可，一个荞麦护颈椎枕即制作完成，自己试验一下吧。

您好，个人觉得还是买个护颈枕比较好，推荐泰普诺这个牌子效果蛮不错的，我自己在用，妈妈颈椎和腰不好，枕头和床垫都一起在用，能有效把人体化解为零压，抵消反作用，彻底放松肩颈、腰部，从而改善睡眠效果。希望我的回答能帮到您。