变频的好处：一是较少了冰箱频繁停机/启动所造成的开停机损失；二是减少了冰箱停机造成系统高低压平衡、在开机时又必须重新建立这一高低压所造成的能量损失
250升以上收益更大 提高制冷系统的效率无外乎三类方法：第一类是节能元件和节能技术的采用，如高效压缩机、高效换热技术、先进的绝缘层发泡技术等；第二类是改进产品的设计及匹配、采用优化设计的方法确定产品的结构参数与系统参数；第三类是运行、使用过程中的节能。它包含两方面的内容：一方面要求冰箱在较宽广的工况范围内都具有较高的效率；另一方面使冰箱的出力与负载相适应，这是节能的常识，适用于任何的设备与用能产品。
采用变频技术主要是从冰箱的运行、使用过程实现节能，通过改变压缩机转速来改变冰箱的制冷量，使制冷量能够根据负荷的变化而变化，从而减小开停机损失、降低耗电量。同时，在变频冰箱中使用的直流调速压缩机又减小了压缩机电机的励磁损失，压缩机效率得到进一步提高。
总之，变频技术是冰箱节能的一个重要手段，但我们应当客观对待、综合考虑各方面因素，充分发挥其节能作用，实现收益与付出之间的综合效益为最佳。 其实你在购买冰箱的时候考虑两个因素：1，牌子 ，要么就是最早做冰箱的西门子，2要么就是全球最大的白色家电制造商惠而浦的，2，压缩机，不管是变频还是不变频，压缩机是冰箱的心脏，压缩机的好坏取决冰箱的好坏，现在市面上一般用的多是，巴西的恩布拉科压缩机，日本的松下压缩机，加西贝拉压缩机，西门子双门的基本是用松下跟加西贝拉的压缩机，三门及对开的基本是用恩布拉科的压缩机，惠而浦的都是恩布拉科的压缩机的，而且它是唯一一个可以全部达到能效一级的品牌，但是惠而浦的冰箱比较贵，变频最便宜的是5千多