跑步机跑步缺点是什么

跑步机的训练也有一些缺点存在，包括有别于「运动训练特殊性」的训练方式、没有空气阻力、跑步动作上的差异(有经验者步幅有增大现象、少用跑步机者步幅则有缩小现象)、跑步地面的训练效益降低、没有视觉上的变化(因为没有移动)、个人跑步机没有同伴同行、长时间重复可能出现心理上的厌倦、以及结束跑步机跑步的空间感觉变化等。

跑步机的缺点：如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。而户外跑步的优点：可以随时自己控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，不容易受伤。希望可以帮到你。

你好，根据我的了解，跑步机的缺点在启动方面注意的事项比较多，需要穿鞋子，需要热身运动，需要双手跟着节奏摆动，而且在跑步机上跑步容易受伤，因为跑步的姿势跟不上，或者运动的强度过大。希望我的回答能帮助到你。