首先，让我们仔细观察一下计步器，了解一下它的结构和按钮。初次使用计步器的朋友应该先详细阅读使用说明书；然后装入电池或将电池隔离条抽出；再按照产品说明书中的步骤设定时间、体重、身高等信息，确认计步器所需数据设定完成后；最后将它放在您的衣袋、裤兜里、皮带夹上，或夹在衣服上面均可，小编推荐将计步器放入口袋或悬挂于腰间，这样记录的数据较准确而且在运动的过程中不易脱落；开始步行运动后，它将自动检测您的活动。运动完成后读取计步器数据。
温馨提示：使用计步器时应注意避免挤压与磕碰；要及时更换电池，以免泄露的电池腐蚀计步器零件；每隔一段时间应根据自身的体重等变化对计步器中的数据进行更新，从而使计数数据精确。而对于计步器我们也要擅长的保养，其实方法也很简单易行。用干净的软布，沾少量中性洗剂擦拭后用干布擦干；绝对禁止与酸性，碱性、挥发汽油、喷雾或除污器等腐蚀性化学物质接触。
最后再次提醒一下：计步器是根据走路时腰部上下运动而自动测量的，精确度很高。如果步法不当，会产生很大误差。所以使用时要根据说明尽量按规定进行锻炼