室内体育健身器材有:
1、跑步机。跑步机也称步行机、健步机或平跑机,有单功能跑步机和多功能跑步机两种,是室内健身器中的“宠儿”。
2、划船器。划船器:“关照”平日动不着的肌肉
3、健身车。自行车无法替代的运动。健身车有两种:一种为固定手柄,只适合蹬车运动;另一种为活动手柄,臂腿训练兼顾。
4、椭圆运转机。让全身动起来 。椭圆运转机又称为太空漫步机,是一种新出现的健身器械。
5、健骑机。健骑机又叫健身骑马机,集健身、娱乐、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的训练器械,更是家庭健身器中的精品。
6、举腿架。举腿架是锻炼腹部及臂部肌群的专用健身器。该机械由挂臂支架、靠背板和主体立柱组成。挂臂支架呈U形,两侧各有一块海绵垫,两端上弯为握把。
7、哑铃。哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉,是健身健美的重要器械之一。
8、杠铃。模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械,又是举重比赛的“主角”。
9、拉力器。有弹簧拉力器和胶带拉力器两种,主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。
10、坐式二头肌训练器。从它的名称中便可得知,是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。该器械由坐凳和A形海绵架组成。
11、健腹器。这种器械主要用来锻炼腹部肌群。在功能设计上,可调整背部软垫位置以确保背部安全,而头部软垫能减低颈部肌肉的劳损。
12、握力器。握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。该器械小巧实用,操作方便,有独到之处。