问一问大家健腹器有效果吗

局部减脂是不成立的。  建议每天半小时以上的有氧运动，再配合锻炼腹部的器材。  坚持一段时间，效果就会呈现出来了。通过我的回答，希望可以帮助您解决一些问题。

你好；
如果通过锻炼的所有产品都有效果，如果不是通过锻炼的产品就没有任何效果。
这个是不可以减肥的，可是可以起到局部按摩的作用，这是商家利用减肥的人，想减肥又怕锻炼苦就利用这个发财。你好，我是一名健身教练，减肥想要成功，首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的，有些人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。
我给你几点建议吧，不要吃零食。
就是每天慢跑三十分钟，这是有氧运动。也要进行有无氧运动。女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后呢，记住不要吃油腻的，不要吃辛辣的，少食多餐，就是一天多吃几顿，但是每顿饭呢，都吃的很少，早餐吃小米粥和一个馒头，午餐吃一碗饭适当吃点青菜。晚餐之前吃两个香蕉，晚餐时候吃两个苹果。这一天就四餐了。这样呢，你就能减肥成功了。然后，你要是遗传性的肥胖呢，建议你去做一下针灸和刮痧，这样会打通穴位，对减肥是有好处的，这样是最科学的减肥。最重要的切记每天要坚持跑步锻炼，如果你不坚持，你的减肥不但不会成功，反而还会增加你的体重，这是最可怕的事情。
希望可以帮到你！

没用，没有一个健美人士是通过广告上推销的商品锻炼出来的。要想让腹肌明显，首先必须要减脂，减少腹部肌肉表面的脂肪覆盖，所以在锻炼腹肌以前要先进行30分钟以上的有氧训练，比如慢跑，然后再通过仰卧起坐（小幅度的而非传统的，可以再百度上搜视频）锻炼上腹肌肉，和仰卧举腿，锻炼下腹。这样就能使腹直肌明显显现6块的基本完美的腹肌。