在跑步机上跑步好吗

你好，跑步机上跑步有好处，也有坏处的。
   跑步机的好处：
（1）不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿得简单一些。  
（2）在健身房跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效果。还可边跑步边看节目，不觉得太辛苦。健身房还有私人教练，可以有针对性地进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制，是台阶式的跑步还是斜坡式的跑都可以设置。  
     弊端：
如果在自家的跑步机上跑步就会枯燥一些，不易达到预期的锻炼效果。另外，有些地下健身房由于通风条件不是很好，也会造成锻炼效果不佳。
望采纳。

好  ，跑步机对身体的好处有：  1、舒适和安全  很简单，由于在室内用跑步机，不会令人过热和太冷，又不会遇上落雨，风暴或落雪，无须留意交通问题  2、可改正跑步姿势  将跑步机放在大镜子面前进行锻炼，便可知道自己的跑步姿势有没有错，从而实时改正。  3、不会浪费时间  可一边跑步，一边看电视节目，尽用时间。电视节目更可陪你跑上半小时至一小时。  4、提供跑步过渡期  习惯急步行的人，很自然会慢慢加快步伐，并达至跑步状态。由于大多数跑步机提供消卡路里的数据，因此，当你发现越加快步伐，便可消除更多卡路里，你会加倍努力，跑快些。      5、心跳监察  大部分的跑步机都会有心跳监察器，方便跑步者因心跳情况而调整运动量，对训练步伐很重要。

没啥坏处。跑步机就是一个用来帮助我们跑步锻炼身体的机器，跑步机本身是没有坏处的，就是断粮的效果没有直接跑步的效果好，仅此而已。希望我的回答对你有帮助。