床铺太软怎么办了解的说下

外国人就是喜欢睡软床垫的。  床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，可引致腰酸背疼。  建议换一个硬的床垫（椰棕的那种），如果没有条件，只能上面加块夹板（一般是9厘板）。  “麻将”凉席不好，不是一整块的，放在软垫上还是会陷的，夏天还可以。

1、如果腰不好，可以直接睡硬板床，上面铺一个褥子即可。
2、如果下面是床垫，现在的床垫，一般都是两面可用，一面较软，而另一面较硬，将床垫翻转即可，再铺上一层较硬的褥垫。
3、将床下铺的东西，多抽出去一些，垫得越多越厚，自然也会越软。

床垫尽量不要用太软的，各个年龄阶段的，睡太软的床垫都对身体有伤害的。对了，一般的床垫都有两面，一面软，一面硬，你试一下另一面呢。如果另一面也很软，反正也很得比较久，换个新的吧，毕竟睡眠质量对健康有很大影响的。