谁知道腹肌板的作用是什么

朋友，不是腹肌板不能锻炼腹肌，而是你的方法和姿势不对。
腹肌是当脊柱弯曲时，腹部才完全收紧、受力，也许是你脊柱没弯曲，这样背部会受力。
即使腰后部感到肉很紧也不会让身材走样的，背部好一些可以让你的背部挺得更直，形体更好，因为脊柱要靠背部力量支撑，建议你拉伸一下背部。