请问怎么用用微波炉做水蛋
2024-05-27 11:26:52 (16分钟前 更新)
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步骤:
1.鸡蛋磕入碗内,放些葱花,料酒,搅拌均匀.
2.倒适量温水。加点油,加点盐,搅拌均匀.
3,放入微波炉,高火4分钟.
4,取出浇点鲜抽酱油即可。
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。
步骤:
1.鸡蛋磕入碗内,放些葱花,料酒,搅拌均匀.
2.倒适量温水。加点油,加点盐,搅拌均匀.
3,放入微波炉,高火4分钟.
4,取出浇点鲜抽酱油即可。
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。
非你莫属88
2024-05-27
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